“有人诋毁你一句，你失眠两晚，他就伤害了你两晚；你若耿耿于怀一年，他就囚禁了你一年；你若铭记终生，那他便毁掉了你一生。” ——苏格拉底
• 他人的负面言行本身可能只是短暂的冲击，但如果我们因此长期陷入情绪内耗（失眠、耿耿于怀、铭记终生），相当于主动将伤害延长、放大，甚至让自己被负面情绪“囚禁”。
• 我们要学会放下外界的恶意，避免被他人的错误或负面言行绑架自己的生活。真正的强大，在于不被外界的干扰左右，不让他人的伤害在自己心中生根发芽，从而掌握对自己情绪和人生的主动权。
恋爱的本质是吸引，而友谊的核心是认可。两个能处成朋友的人之间，「看得上」比什么都重要。
有一段话特别认可： 人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。
“被爱就是这个人他不审判你，在人生这个巨大的游乐场里，他希望你自由自在玩得开心。”
被PUA的人，本质上是因为宽容、大度、以及容忍和蠢。
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“有人诋毁你一句，你失眠两晚，他就伤害了你两晚；你若耿耿于怀一年，他就囚禁了你一年；你若铭记终生，那他便毁掉了你一生。”
——苏格拉底
• 他人的负面言行本身可能只是短暂的冲击，但如果我们因此长期陷入情绪内耗（失眠、耿耿于怀、铭记终生），相当于主动将伤害延长、放大，甚至让自己被负面情绪“囚禁”。
• 我们要学会放下外界的恶意，避免被他人的错误或负面言行绑架自己的生活。真正的强大，在于不被外界的干扰左右，不让他人的伤害在自己心中生根发芽，从而掌握对自己情绪和人生的主动权。
恋爱的本质是吸引，而友谊的核心是认可。两个能处成朋友的人之间，「看得上」比什么都重要。
有一段话特别认可：
人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。
“被爱就是这个人他不审判你，在人生这个巨大的游乐场里，他希望你自由自在玩得开心。”
被PUA的人，本质上是因为宽容、大度、以及容忍和蠢。